スキンシップは、偉大な幸せメリット

今の現在社会では、テレビ、YouTubeなどの動画サイト、ゲーム、パソコン・スマホや、街中の看板、電車の中吊り広告など通じて大量の情報を受け取り、職場や私生活でも、プレッシャーやストレスなどを感じていることが多いかと思います。その結果、自然にリラックスすることができず、体と心を休めることができなくなってきています。

リラックスができなくなくなってくると、体に疲れがが溜まってしまい頭痛や肩こり･腰痛などの肉体的な痛みや、イライラやストレスが溜まってしまい自律神経が乱れをおこし、不眠症や生理不順、うつ病など精神的な不調などにも発展していくこともあります。

リラクゼーション店や運動で気分転換やストレス発散をしているから大丈夫だと思っている方もいるかもしれませんが、それは一時的なものだったり、つい熱中をし過ぎて体に負担をかけていることもあります。

『この先、ストレスや社会的な責任が増加するがあっても、ストレスや社会的な責任が軽減することはない』

と思っています。

じゃ、このストレスなどとどうやって付き合っていけばいいか言うと「あなた自身と対話」が大切になってきます。あなた自身と対話をするというのは、難しことではありません。

今のあなた自身の状況（身体・精神）を把握することができます。そんなの当たり前だし自分の事は自分でわかると思わている方もいます。実際は、ほとんどわかってもいませんし、あなた自身でも理解もしていません。

あなた自身の思い込みで、「私は大丈夫」「私じゃないとダメだ」「私にしかできない」などと暗示をかけているだけではありませんか？リラクゼーション店で体をほぐしてもらっても、薬を飲んでも一時的な対処療法でしかなく、「臭い物に蓋をする」という考えは長期的に見るとハイリスクでしかありません。

それは、いつの間にか、うつ病やガンなどの重い病気にかかってしまうかもしれません。そうならないためにも、あなた自身と対話をすることが大切となってきます。

そこでオススメなのが
スキンシップ

です。

スキンシップのメリットは、あなたが想像する以上にさまざまなことがあります。

例えば、初対面の人に握手をすると、なんとなく距離感が縮まったような感じになりませんか？それがスキンシップの効果です。最近では、親子関係が薄れてきたと言われていますし、他人にも興味がなかったり、自分自身にも興味がないなどそういう問題を改善するためにもスキンシップは大切になってきます。

欧米では、「タッチケア」と呼ばれるセラピーで、病気の人の精神的なサポートする方法があります。日本で例えると「お手当て」というとわかりやすいかと思います。

親や恋人、動物など信頼できる人や好きな人や動物などにタッチしたり、タッチされると、脳内の「オキシトシン」という神経物資が多く作られて、心が優しくなる効果があります。オキシトシンは、「愛情ホルモン」「幸せホルモン」「絆ホルモン」などと呼ばれていたりします。

なぜ、オキシトシンが出るのかというと、例えば、お母さんから赤ちゃんが優しくマッサージされると、心地よくスヤスヤと眠ってしまいますよね。肌で感じる心地よさは、脳内ホルモンに働きかけて、ストレスに強くなり、ネガティブな氣持ちが軽減してく効果もあります。

面白いことに、スキンシップは相手の精神状態までわかる点があります。息があった人だと言葉を交わさなくても意思疎通ができたりするのも、肌に触れているからかもしれません。

スキンシップは自律神経を安定させていきます。副交感神経を優位にするため、リラックス状態に入りやすくなり、マッサージを受けている時に気持ちよくて眠たくなる時や、湯船に入った時に「あぁ～」や「あぁ～極楽極楽」といったりするのもリラックスして副交感神経が優位にしていくためです。

副交感神経が優位になると免疫機能がアップしてくるので、風邪などにひきにくくなったりするなど健康面でもいい影響があります。なかなかハグや手をつなぐことが難しいのであれば、リラックスできるアロマオイルと焚いたり、自分の手でお腹に触れていたりするだけでも効果があります。

当整体サロンは、あなたが抱えている痛みというストレス、慢性的な不調というトラウマを、スキンシップと同じような効果があるクラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）という優しいお手当て施術でお悩みを解消していきます。

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