暑い日というか、猛暑日が続いていますね。
熱中症や、夏バテには氣を付けて下さい。
今回は、夏バテ予防にオススメなツボを、5つ紹介します。
・湧泉 （体のだるさ、疲れ、足の冷え）
参照：せんねん灸 とっておきの13のツボより
取り方：足をグーにした時に、いちばんへこんだところ
・三陰交（体の冷え、女性特有の悩みに効果的）
参照：せんねん灸 とっておきの13のツボより
取り方：内くるぶしの一番高い所から、指4本そろえて、人差し指が当たっている所
・足三里（胃腸の調整 膝痛など）
参照：せんねん灸 とっておきの13のツボより
取り方：膝の皿の下。外側のくぼみに指4本そろえて、小指が当たっている所
・中脘（胃腸の調整 消化機能アップ 胃のつかえ）
参照：せんねん灸 とっておきの13のツボより
取り方：小指をお臍に当てて、親指が当たっている所
・関元（胃腸の調整 冷え性 生理痛）
参照：せんねん灸 とっておきの13のツボより
取り方：人差し指をお臍に当てて、小指が当たっている所
中脘と関元は、ツボの場所に手を置いておくだけでもOK
手の温かさで、じんわりとお腹全体が温かくなってきますよ。
お試しくださいね
あなたは、心と体がスッキリ軽くなったら、どんなことがやりたいですか？
【このような方にオススメ】
★肩こりがひどくなると頭痛がする
★頭を使うことが多く疲れやすい
★夜、寝つきが悪い
★生理不順で体がだるい
★便秘で悩まされている
★風邪などすぐに体調を崩しやすい
【このような効果が得られます】
☆頭痛・肩こりが解消とそれを持続する方法がわかります。
☆頭も身体もスッキリして、勉強や仕事の集中力が上がります。
☆夜、寝つきが良くなり、深く眠れるようになります。
☆ホルモンバランス＆自律神経を整えることで、生理不順の症状が軽減します。
☆快便になり、冷え性やむくみなどに悩まされなくなる。
☆免疫力が上がり、風邪など体調を崩しにくくなります。
当整体サロンのクラニオセイクラルセラピーは、自律神経にアプローチする施術です。
40歳を過ぎてから頭痛、不眠、生理不順などといった
症状・不調がツライと感じているのに我慢していませんか？
薬を飲んでも、どこへ行っても改善しない症状・不調を
本気で改善したい方は一度ご連絡ください。
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