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クラニオセイクラルセラピー、腸心セラピーの施術が受けれる
40代からの頭痛･肩こり・不眠専門店
整体サロン　シャムロックの田口武文です。

マスクをしていると笑うことが少ない気がします。
まぁ、笑いにくいというのもありますけどね。

ですが、

マスクの下でも笑顔でいることで、こんな効果があります。

好きな人や赤ちゃんのそばにいたり、猫・犬などを見ていると

「楽しい」「幸せだ」

と感じませんか？

私たちは、「楽しい」「幸せだ」と感じると自然と笑顔になりますよね。

笑顔になると、脳内から幸福感をもたらすセロトニン（幸せホルモン）が分泌されます。

いや、今は笑える氣分じゃない。

笑える状況かよ！！

などと思っている人もいるかもしれません。

ですが、心からの笑顔でなくても、

作り笑顔でも脳内からセロトニンの分泌があります。

ちゃんと、科学的に証明をされています。

口角を少し上にあげて作り笑顔でも効果が出てくるのはビックリです。

さて、よく巷で言われる「ツラい時こそ笑え」って言われますが、
これは、効果が出る人とでない人がいます。

ツラいだったら、泣けばいいと思います。

悲しい感情を無理に抑え込むよりも、

悲しいというネガティブな感情を外に出して、

ツラい感情を出し切ってから、笑えばいいんですよ。

中途半端に、感情を抑え込むと長引いきますからね。

このご時世、密になると色々と問題がありますので、

集団で騒ぐことはできませんが、

一人でカラオケ店に行き歌ってみたり、

海で叫んでストレス発散になるかと思います。

最後に、早くマスクなしで、街中を歩き、

飲食店でワイワイと氣の合う仲間たちとお酒を飲みたいですね。

早くそんな日が来ること祈るばかりです。

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