中区鶴舞の整体サロン！
40代から感じる体の不調を『頭』と『腸』から整える
整体サロン シャムロック

皆様、ごきげんよう
整体サロンシャムロックの田口武文です。

整体に行っても体を整えてもらっても、リラクゼーション店に行ってほぐしてもらっても、すぐに首や肩が辛くなるというのであれば、もしかしたら枕の高さがあっていないのかもしれません。

合わない枕を使いづつけると、眠りが浅くなるのと、朝起きた時に、首や肩が硬くなり痛みが出たりすることがあります。自分に合った枕を探すのは意外に難しいですよね。オーダーメイドで枕を作成しても、最初はいいけど、使い続けていくと合わなくなったという話を聞いたことがあります。

いきなりオーダーメイドの枕を作成するのではなく、一度、バスタオル枕で寝てみてはいかがでしょうか？

用意するものは、厚手のバスタオル3～5枚、薄手のバスタオル1～2枚用意して下さい。

◆バスタオル枕の作成は、
1、厚手のバスタオルを三つ折りにする。
2、三つ折りにしたバスタオルを、好みの高さまで重ねる。
3、一度、寝てみる
以上

薄手のバスタオルは、厚手のバスタオルと使った時に、3枚だと高すぎるし、2枚だとちょっと低い感じの時に、薄手のバスタオルを重ねて、高さ調整用に用意しておくといいかもしれません。バスタオルの枚数も、人それぞれ変わってきます。この枚数は、私が実際に使用していた時の枚数です。

首・肩こりが辛い、眠りが浅いなどの方は、一度、枕をバスタオルで作成し、最適な枕の高さを見つけてみてはいかがでしょうか？

整体サロンシャムロックでは、
『あなたが、心豊かに楽しく笑って人生を過ごしてほしい』
という想いがあります。

本日も、素敵な1日をお過ごしください♪

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