中区鶴舞の整体サロン！
40代から感じる体の不調を『頭』と『腸』から整える
整体サロン シャムロック

皆様、ごきげんよう
整体サロンシャムロックの田口武文です。

整体に行っても体を整えてもらっても、
リラクゼーション店に行ってほぐしてもらっても、
すぐに首や肩が辛くなるというのであれば、
もしかしたら枕の高さがあっていないのかもしれません。

合わない枕を使いづつけると、
「眠りが浅くなる」「朝起きた時に、首や肩が硬くなり痛みが出る」ことがあります。

自分に合った枕を探すのは意外に難しいですよね。

オーダーメイドで枕を作成しても、
最初はいいけど、使い続けていくと
合わなくなったという話を聞いたことがあります。

いきなりオーダーメイドの枕を作成するのではなく、
一度、バスタオル枕で寝てみてはいかがでしょうか？

用意するものは、
・厚手のバスタオル3～5枚、
・薄手のバスタオル1～2枚用意して下さい。

バスタオル枕の作成は、
1、厚手のバスタオルを三つ折りにする。
2、三つ折りにしたバスタオルを、好みの高さまで重ねる。
3、一度、寝てみる
以上

薄手のバスタオルは、
厚手のバスタオルと使った時に、

「3枚だと高すぎる」
「2枚だとちょっと低い感じ」

の時に、薄手のバスタオルを重ねて、
高さ調整用に用意しておくといいかもしれません。

バスタオルの枚数も、
人それぞれ変わってきます。

この枚数は、私が実際に使用していた時の枚数です。

首・肩こりが辛い、眠りが浅いなどの方は、
一度、枕をバスタオルで作成し、
最適な枕の高さを見つけてみてはいかがでしょうか？

整体サロンシャムロックでは、
『あなたが、心豊かに楽しく笑って人生を過ごしてほしい』
という想いがあります。

本日も、素敵な1日をお過ごしください♪

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