もみほぐしを受けた後に、
「今日は、良く寝れる」
と、言っていませんか？
たしかに、体が楽になったから眠れるというのもありますが、普段の睡眠不足が解消までにはいたりません。
翌日には、いつもと同じように睡眠不足の日々を過ごしていては意味がありません。
休日は、いつもより長い時間寝ているや、ゴロゴロしていたとしても睡眠不足は解消できないどころか、余計に体の疲れが溜まってしまうです。
睡眠の量（時間）を長くしても、日頃の睡眠不足や体の疲れが取れません。
じゃ、どうしたら良いのかというと、睡眠の質をあげることが大切です。
☆睡眠の質をあげるポイント
・毎日、同じ時間に起きる
・朝日を浴びる
・就寝30分前まで、テレビやスマホを見ない
などがあります。
あと、入眠時の眠りの深さが、眠りの質に大きくか変わってきます。
あなたが抱えている頭痛や肩こり、腰痛など体の不調は、睡眠不足や睡眠の質が悪いからかもしれませんよ。
クラニオセイクラルセラピーは、マッサージのように即効性はありませんが、持続性があります。
ゆっくりジワジワ時間をかけて体の不調を整えていきます。
睡眠不足や睡眠の質が悪いなどの不眠でお悩みの方は、一度、ご相談ください。
#名古屋 #鶴舞駅 #整体 #不眠 #頭痛 #自律神経失調症 #生理痛 #PMS #PMDD #骨盤調整 #クラニオセイクラルセラピー #腸もみ #デドックス #脳デトックス #リラックス #更年期障害 #睡眠の質
あなたは、心と体がスッキリ軽くなったら、どんなことがやりたいですか？
【このような方にオススメ】
★肩こりがひどくなると頭痛がする
★頭を使うことが多く疲れやすい
★夜、寝つきが悪い
★生理不順で体がだるい
★便秘で悩まされている
★風邪などすぐに体調を崩しやすい
【このような効果が得られます】
☆頭痛・肩こりが解消とそれを持続する方法がわかります。
☆頭も身体もスッキリして、勉強や仕事の集中力が上がります。
☆夜、寝つきが良くなり、深く眠れるようになります。
☆ホルモンバランス＆自律神経を整えることで、生理不順の症状が軽減します。
☆快便になり、冷え性やむくみなどに悩まされなくなる。
☆免疫力が上がり、風邪など体調を崩しにくくなります。
当整体サロンのクラニオセイクラルセラピーは、自律神経にアプローチする施術です。
40歳を過ぎてから頭痛、不眠、生理不順などといった
症状・不調がツライと感じているのに我慢していませんか？
薬を飲んでも、どこへ行っても改善しない症状・不調を
本気で改善したい方は一度ご連絡ください。
ご予約をお待ちしております。
メール予約は24時間受付中 ご予約はこちらをクリック！
