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クラニオセイクラルセラピー、腸心セラピーの施術が受けれる
40代から感じるの身体の不調を整える　整体サロンシャムロックの田口武文です。

今週は、爆弾低気圧と呼ばれる低気圧の急発達や寒気による影響があるそうです。低気圧の影響で気圧の変化だけでなく、天気や気温の変化が大きくなるので、頭痛やめまいといった天気痛による体調不良が起きやすくなります。

必要の方は、薬などを用意しておくのと、普段から気圧の変化などで体調不調にならないように運動をしてくださいね。運動ではありませんが、簡単なセルフケアをお伝えします。頭痛持ちの人は、毎日やるといいですよ。

1.耳の穴の前は、ポコッと膨らんだ所に、人差し指を置いて『の』の字を書くように回してください。
2.耳の上部周辺は、ポコッと膨らんだ所に、３指（人差し指、中指、薬指）を置いて、上下に揺すってください。
3.耳の穴の後は、ポコッと膨らんだ所に、人差し指を置いて上下に揺すってください。
4.顎周辺は、一度、噛み締めてもらうとポコッと膨らむ所があります。そこに２指（人差し指、中指）を置いて『の』の字を書くように回してください。 1ヶ所1分ぐらい回して、5回ぐらいやってください。

※：力加減は、軽く押してまわしてください。注意点は、強く押しすぎると筋肉がさらに硬くなる事もありますし、痛いだけなので氣を付けて下さいね。

これから、春に近づいてくると寒暖差がありますので、普段からセルフケアをされているといいですよ

最後に、天気痛を引き起こす要因は「気圧」ではないかと言われています。気圧の変化を感知するのが、「内耳」で、三半規管などの身体のバランスを保つ器官が集まっている部分です。

内耳が敏感の人は、ちょっとした気圧の変化でも感じ取ってしまい、頭痛やめまいなどの体調不良がでやすいのかもしれません。これからの季節、花粉のことなどもありますので、なんでもかんでも薬に依存しないように、しっかりと自分の体と向きあうのも大切ですよ。

40歳を過ぎてから頭痛、不眠、自律神経が乱れなどなどといった症状・不調が、いままでよりも更にツラいと感じていませんか？薬を飲んでも、どこへ行っても改善しない身体の不調を本氣で改善したいという方は、1度、ご連絡を下さい。

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