中区鶴舞の整体サロン！
40代から感じる体の不調を『頭』と『腸』から整える
整体サロン シャムロック
皆様、ごきげんよう
整体サロンシャムロックの田口武文です。
ジメジメとした梅雨の時期になりましたね・・・
雨が続くと、頭が重たくなったりモヤモヤしたり、
倦怠感や憂鬱な氣分になったりと体のバランスを崩れやすいです。
こんな時だからこそ、しっかり体のケアをしましょう～♪
簡単にできる自律神経を整えるセルフケアをお伝えします。
☆自律神経を整えるセルフケア☆
寝る前にやるのがオススメです。
毎日やり続けることで、少しずつからだが変化していきます。
1:後頭骨と仙骨に手を当てる
椅子に座っていますが、横向きや仰向けでもできます。
写真と同じ後頭骨と仙骨に手を当てているだけで大丈夫です
時間は3～5分
2:股関節に手を当てる
仰向けになり、股関節の所に手を当てるだけです。
そのまま寝てしまっても問題はありませんよ
時間は3～5分
3:耳たぶを軽くつまむ (※:強くつままない)
写真では、わかりやすくするために
耳たぶを引っ張っていますが、
実際は引っ張らなくて大丈夫です
時間は3～5分
このセルフケアは、クラニオセイクラルセラピーという施術の１つです。
マッサージのような強い刺激がなく、じんわりと緩んでくる施術
眠れない、頭痛、頭が重い、モヤモヤする、
倦怠感など自律神経が乱れている時は、
刺激がないじんわりと緩んでくる施術が最適です。
一度、クラニオセイクラルセラピーを受けてみませんか？
最低5回、施術受けていただくと、
体の芯から緩んでくるのがわかるようになります。
お待ちしております。
整体サロンシャムロックでは、
『あなたが、心豊かに楽しく笑って人生を過ごしてほしい』
という想いがあります。
本日も、素敵な1日をお過ごしください♪
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あなたは、心と体がスッキリ軽くなったら、どんなことがやりたいですか？
【このような方にオススメ】
★肩こりがひどくなると頭痛がする
★頭を使うことが多く疲れやすい
★夜、寝つきが悪い
★生理不順で体がだるい
★便秘で悩まされている
★風邪などすぐに体調を崩しやすい
【このような効果が得られます】
☆頭痛・肩こりが解消とそれを持続する方法がわかります。
☆頭も身体もスッキリして、勉強や仕事の集中力が上がります。
☆夜、寝つきが良くなり、深く眠れるようになります。
☆ホルモンバランス＆自律神経を整えることで、生理不順の症状が軽減します。
☆快便になり、冷え性やむくみなどに悩まされなくなる。
☆免疫力が上がり、風邪など体調を崩しにくくなります。
当整体サロンのクラニオセイクラルセラピーは、自律神経にアプローチする施術です。
40歳を過ぎてから頭痛、不眠、生理不順などといった
症状・不調がツライと感じているのに我慢していませんか？
薬を飲んでも、どこへ行っても改善しない症状・不調を
本気で改善したい方は一度ご連絡ください。
ご予約をお待ちしております。
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