ダイエットやストレス発散、健康の為などに、ランニングやスポーツなどの運動したりする方が多いのではないでしょうか？
目的はなんであれ、身体を動かすという事はいいことです。

ただ、氣をつけていただきたいのは、いつの間にか、ストイックになって運動をしていませんか？
始めのうちは、楽しく運動していても、時が経つにつれて、その運動に慣れてきます。
そうすると、今の段階よりも一つ上の段階に上がりたいという氣持ち（欲）が出てきます。一段上の段階に挑戦して、達成した時の喜びは計り知れないし、達成出来ない時の悔しい氣持ちもわかります。

ですが、それは、楽しんで一段上の段階に上がりたいのか？
それとも、他人が出来るから、自分も出来るとストイックになって一段上がりたいのか？
その心持ちによって、変わってくるかと思います。

あなたが、アスリート、又は、アスリートを目指すならストイックにやる事はいいと思いますが、
そうではないのであれば、ストイックになる理由はなんでしょうか？
そのストイックの中にも楽しさはありますか？

楽しさがなく、ただガムシャラにストイックに求め続けると、精神的なストレスが溜まり、身体を壊し、最初の目的とはかけ離れてしまい、結局、意味がなくなってしまします。

今、自分がストイックになっているや、ガムシャラになっていると氣付いたら、
一度、立ち止まり冷静に考える事です。

冷静に自分の事が、見えない・考える事が出来ないというのであれば、
当サロンの頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）やアクセス・バーズがおススメです。
施術後、簡単にセルフケアをお伝えしています。