オススメの本です。

『骨盤リセット』著者：奥谷まゆみ　王様文庫

色々と骨盤の歪みを整えるストレッチや運動などありますが、
これは、簡単にできる骨盤の歪みをリセットするストレッチが載っています。

この本に載っているストレッチを２週間ほど試してみましたが、
すぐに効果が出る訳ではありませんが、徐々に骨盤周りが緩んで
動きやすくなるのがわかります。

人によっては、感じにくいかもしれませんが、
最低でも、１ヵ月毎日やり続けていけば
身体の変化に氣づきていくかと思います。

整体サロンシャムロックは、
『あなたが、心豊かに楽しく笑って人生を過ごしてほしい』
という想いがあります。

本日も、素敵な1日をお過ごしください♪

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